Cześć Mam 21 lat, waże 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą [...]
Cześć Mam 21 lat, waże 80kg od 2 lat ćwicze na siłowni i już nic nie idzie, próbowałem różnych odżywek lecz efektów po nich nie widać. Chciałem prosić o rade ile musze wziąść Deki aby zdobyc więcej masy mięśniowej i może z czym ja połączyć(może jakieś odżywki). Mam 8 strzałów deki czy to wystarczy (jak mam to brać) i co zrobic aby ta masa którą [...]
Mam takie odzywki w domu: Carbo,Sojavit 70,Tauryna, Kreatyna Powder wszystkie Olipmu.Jak i kiedy je najlepiej przyjmowac?To juz moj 2 cykl z kreatyna.Ja myslalem o czyms takim: rano na czczo:5g kreatyny + 40g Carbo + 2 kaps. Tauryny przed silownia godzina: sojavit 40g przed silownia 30 minut: 1 kaps. Tauryny zaraz po silowni:5g kreatyny + 40g [...]
Zbliża się okres startów bardzo bym chciał mieć jak najwyższa formę np. na MPJ nie wiem jednak jakie odżywki zakupić żeby osiągnąć swój cel czyli zwiększenie siły dynamicznej. Może znacie jakiś ciekawy cykl jeśli tak to bardzo proszę o pomoc. "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT
Postanowiłem teraz stworzyć jakiegos art'a , Skompilowałem w sumie wiedzę, która zdobyłem z gazet FLEX i MUSCLE jak i z internetu. Pomijam żmudne zagadnienia, które są potrzebne chyba tylko biologom i fascynatom:) Mam nadzieję, że ktoś oceni pozytywnie moj wysiłek włożony w ponizszy artykuł:) Jeśli się spodoba moge napisać też o węglowodanach, [...]
Postanowiłem teraz stworzyć jakiegos art'a , Skompilowałem w sumie wiedzę, która zdobyłem z gazet FLEX i MUSCLE jak i z internetu. Pomijam żmudne zagadnienia, które są potrzebne chyba tylko biologom i fascynatom:) Mam nadzieję, że ktoś oceni pozytywnie moj wysiłek włozony w ponizszy artykuł:) Jeśli się spodoba moge napisać też o węglowodanach, [...]
siemanko słuchajta byki miałem przerwe 4miesiące po 3-latach cięszkiej acz kolwiek efektownej pracy nad swoim body(jak zaczynałem 75kg-po 3-latach 108kg) obecnie 98kg kurna jakoś się nie moge wziąść za siebie może z nowym rockiem i z waszymi poradami co i jak-odżywki czy amino,i jakiś plan ciężkiej tyry!!!!!! czekam na jakieś info wonsky [...]
Witam. Właśnie wpadła mi w ece cyfrówka więc zaraz j a użyłem :). Więc ćwicze juz 1,5 roku, przez ten czas w repertuarze znalazły się moze ze 3 odżywki i 2 krety.. a masa mi łatwo nie przychodzi, ale teraz mam dobra diete i juz kupiłem MASS XXL Treca.. więc masa powinna rosnąć. Najpierw foto pleców i podaje link do zdięć sprzed roku do porównania: [...]
[...] moj pierwszy cykl w zyciu z Oxandrolonu+Primobolan to po jakim czasie moglsbym sie spodziewac ze cos "ruszy"? Bo od kilku miesiecy niz na silowni postepu niemam, diety i odzywki nic mi nie daja, wroce do nich ale najpierw niech cos drgnie, tylko jeden cykl zarzuce i potem juz nigdy wiecej. Tylko boje sie skutkow ubocznych, nie wszystkich, ale [...]
Zdjecia kumpla
Kolega cwiczy 9 miesiecy, Ma 17 lat. Jego wymiary: Waga-103kg Wzrost-188cm Biceps-43cm Klatka-125cm Udo- 78cm Kumpel ma za soba cykl na kreatynie z dekstroza. Jeden cykl SAA: 15 strzalow testosteronu, 100 mety + odzywki roznego rodzaju.
Trening trwa ok 60min, zaczyna się ok 15:00 - 15:30 7:00 śniadanie - Placek kulturystyczny(1cale jajo, 2-3 bialka z jaj, 100g platkow owsianych(lub 50g platkow owsianych, 50g musli), 1 banan wszytsko miksujemy do smaku dżem niskosłodzony lub jagódki:) 10:30 Drugie sniadanie 4-5 kromki chleba razowego, 100g polędwicy zkurczaka, indyka, [...]
Witam. Mam 19 lat, ważę jak kurczak 58 kg. przy wzroście 177cm. Chodziłem na siłownie przez 2 lata, lecz już mam przerwe od około ponad roku.Przez tą przerwe tak schudłem że siebie nie poznaje w lustrze.Zamierzam znów powrócić na siłke i zacząć ostro ćwiczyć bo do wakacji mało czasu. Chcę szybko powrócić do formy i przybrać na masie,dlatego [...]
Co o tym sadzicie serwatka z allegro 20zl za kg tylko 11% laktozy jest to prawda czy walek ona ma jakies inne bv niz inne odzywki bialkowe oparte na serwatce? PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!
siema - ważę 74kg przy wzroście 182 cm ćwiczę już 8 miesięcy tak na sucho w bicepsie mam 35cm jestem raczej szczupłym chłopakiem, na mym ciele każdy mięsień widać, mała tkanka tłuszczowa trenuje sprint choć zastanawiam się rzucić to, bo chudne i jest nez sensu. wracając do tematu postanowiłem wziąć metanabol mały cykl 3/4 tygodnie, średnie dawki( [...]
witam wszystkich. mam jedno pytanko dla tych ktorzy znaja sie na odzywkach , czy produkt mass XXL firmy trec nutrion jest dobry ?? chcialbym kupic sobie 6000g tej odzywki. i tak mniej wiecej ile kg masy by mi na tym poszlo ??? wiem ze kazy ma inna przemiane materi i na kazdego dziala to inaczej ale chce tak mniej wiecej wiedziec... z gory [...]
siema co myślicie o zakupie odzywek: 2 X Mass XXl Treca czyli 4 kg + Super Mass Professional Hi Tec 3kg Czyli razem 7 kg odzywki Gainer.Jak Myslicie czy nie lepiej za tą cenę kupić Gaina Fasta?Słyszałem ze to bardzo dobry o ile nie najlepszy gainer.proszę o poradę.Pozdrawiam.
Waze 50kg 185cm. Jedyne co mam to sztange 12kg. 1.Jak mam cwiczyc z ta sztangą zeby byly z tego jakies efekty ? 2.Co i ile mam jesc by przytyc ? (napisz diete jak mozesz ) 3.Jakie odzywki mam brac by przytyc? (duzo przytyc ) Wiem ze duzo wymagam ale prosze was o pomoc
[...] w imienu kumpla wiek -20 lat staz treningowy 2 lata waga 81 kg wzrost 175 cm che sobie zrobic cykl z Testosteronu i chal sie doradzic jaki kupic najlepiej zalezy my na zdobyciu masy zastanawial sie nad omnadrenem i nie wie zabardzo co ma wybrac aha bedzie to jego drugi cykl jakie odzywki do Tesci najlepiej kupic z goRy dzieki za odp chwdp
Yo witam i mam pytanie. Czy mam szanse w ciagu szesciu miesiecy przytyc o 25 kg(teraz waze 65 a chce wazyc 90)cwicze juz 2 miesiace na sucho ale nie widac zadnych efektow ja biore pod uwage odzywki typu gainer i jakas kreatyne ale nic ponad to!! Z gory thx i nara,pozdro
witam! Kumpel chce zaczac chodzic na silke i odrazu chce brac odzywki. ma gdzies z 300 -400 zlotych na to Diety nie chce mu sie i nie ma czasu stosowac wiec chcialby w odzywkach zawrzec wszystkie substancje. Moglby ktos mi podac jakiesgos paca zawiarajacego wszystko co potrzebne?? Wiem ze bedzie tu na pewno gainer i bialko moze jakas [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
